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Il passo successivo consiste nello scegliere gli alimenti previsti dalla dieta. Oltre a eventuali intolleranze alimentarivanno considerate anche le preferenze e i gusti personali, profondamente radicati nelle abitudini alimentari di ciascuno. Ci sono poi naturalmente dei suggerimenti di base che valgono in generale per i singoli nutrienti:.

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Dieta mediterranea settimanale, il menu facile per perdere peso

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Ecco un menù settimanale. Ora spieghiamo meglio di cosa si tratta, con tanto di ipotetico e generico esempio di menù settimanale.

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